Utilizamos técnicas desarrolladas por Swami Satyananda Saraswati y su linaje que incorpora prácticas derivadas de fuentes antiguas y tradicionales: Asanas (posturas físicas) Para equilibrar el cuerpo y la mente.
Pranayamas (prácticas de respiración) Mejora de los sistemas respiratorio y cardiovascular.
Aumentan y equilibran la energía . Tranquilizan la mente.
Satyananda Yoga Nidra (relajación física y mental) Induce la completa relajación física, mental y emocional.
Meditación